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空调依赖有损健康如何防患于未然《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:59:52 阅读: 来源:捆钞机厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“空调病”究竟是指什么?

人们夏天如果长时间在空调环境下工作或生活,可能会因空气不流通,空气质量得不到改善而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,甚至还会出现皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上被称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病的病因有哪些?

空调在制冷的同时,会产生大量的冷凝水,从而使室内的空气变得越来越干燥。由于皮肤大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分。同时人们呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样散失的水分会更多。吹空调时间一长,我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,直接到血液,引发感冒、咳漱。

此外,普通居室内每平方厘米负离子数为50个,而使用空调装置后会减少至10个以下。空气负离子是带负电荷的空气分子,可使人精神振奋,提高人体机能,被人们称之为空气“维生素”,若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”,感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。

空调病有什么主要症状呢?

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。

空调病的易患人群是什么?

每一个年龄段的人都有可能患上空调病,但空调病对不同的人影响也不同。例如年轻人在空调环境时间长了,可能会造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。

老年人则容易出现“老寒腿”,老寒腿一般冬季较为常见,但是近年来,随着空调的普及,老年人久居空调室,夏季诱发老寒腿的也屡见不鲜。

而幼儿久吹空调更会易得肺炎。幼儿久吹空调不仅容易患上感冒、呼吸道感染等疾病,更容易因室内外温差大、空调房空气不流通等原因引发肺炎。由于幼儿皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下,幼儿毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,抵抗力减弱,加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖空气被污染,就会容易得肺炎。

针对不同人群,怎样预防空调病?

年轻人最好不要穿暴露的衣服来吹空调,最好在空调室内备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。

对于老年人,则要注意保护腿部。为预防“空调腿”病,尽量不要长时间待在空调房内,如因工作不能离开低温空间时,最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。

而对婴儿来说,夏季遭受“空调病”之后,总会有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等症状。首先妈妈应及时给宝宝用药,控制住病情,不要任其发展。其次,要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒,民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水,最好是白开水和淡盐水,能帮助宝宝出汗。

婴儿可以吹空调吗?

婴儿可以进入空调房,但要注意的是,温度不宜调得过低,26℃~28℃比较合适。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳,空调的风力要开“微”挡,风向不能朝着宝宝。室内外温差越大,宝宝的身体越难适应,容易感冒生病。

其次,即便天气很热,也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。“大换气”时,打开窗户,打开电扇,让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电,新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次,时间可以短些。

中医有什么预防空调病的好办法吗?

传统中医认为,人体腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。胃部所收纳的水谷精微,能够维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽,只有升清降浊,才能气化正常,健康长寿。

经常吹空调的人,脾胃功能容易受影响,空调族可以通过按揉腹部增加腹肌和肠平滑肌的血液流量,增加胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,加强对食物的消化、吸收和排泄,改善大小肠的蠕动功能。

此外,空调族还可以“搓手搓脚”调养身体。先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。左右手掌放在腰部搓50次,可以补肾、固元,还可以防治空调造成的腰酸背痛。足部是人体的“第二心脏”,先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,这样可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力。

吃什么食物有助于预防空调病呢?

如果长时间处在空调房内,一定要以清淡、营养的食物为主,饮食要健脾养胃,有利于消化吸收,避免难以消化的食物。另外,一旦外湿入内、水湿固脾,人体的运化功能就会产生障碍,就会因此积水为患。所以,“空调族”平常多吃利水、渗湿的食物,可以恢复身体的运化功能。由此,我们可以看出,肠胃功能是会受到空调的影响的,“空调族”有必要增强脾胃的功能。

常吹空调的人可以多吃番茄汤。每天食用100克左右的新鲜西红柿,能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”,有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸,有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食,有效缓解消化不良、食欲不振。

预防空调病,还可以做哪些措施?

第一,家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间,应经常清洗过滤网,最好每周一次。

第二,开启空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20~30分钟,如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排出室外。

第三,室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃。冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

(实习编辑:刘榕桢)

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