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怎么减肚子腹部按摩法【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:47:07 阅读: 来源:捆钞机厂家

话说一个年轻漂亮的MM居然有小肚子确实是件令人尴尬的事情呢,但是有这样的苦恼的时候也不能忽视和不管,最应该做的就是行动起来消灭小肚子!

便秘时顺时针摩腹 腹泻时逆时针摩腹

自我按摩时可以取仰在床上或沙发上的姿势,双腿屈曲,全身放松。

1.推腹法。由胸骨下方开始沿胸部正中线用手掌先向下推动1~2分钟,逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。

2.横摩上腹部。用左掌,以掌根着力为主,从左向右横摩。如以推为主,则起到帮助胃内容物排空的作用;如在上腹部胃区顺时针摩动,为平补平泻,即不偏补也不偏泻,是一种比较平和的手法,可起到调节平衡的作用,增加胃的消化功能,促进胆汁和胰液进入小肠。可按摩1~2分钟。

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