怎么减肚子腹部按摩法【39中华】

发布时间：2021-01-14 16:47:07 阅读：次来源：捆钞机厂家

话说一个年轻漂亮的MM居然有小肚子确实是件令人尴尬的事情呢，但是有这样的苦恼的时候也不能忽视和不管，最应该做的就是行动起来消灭小肚子！

便秘时顺时针摩腹腹泻时逆时针摩腹

自我按摩时可以取仰在床上或沙发上的姿势，双腿屈曲，全身放松。

1.推腹法。由胸骨下方开始沿胸部正中线用手掌先向下推动1～2分钟，逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。

2.横摩上腹部。用左掌，以掌根着力为主，从左向右横摩。如以推为主，则起到帮助胃内容物排空的作用;如在上腹部胃区顺时针摩动，为平补平泻，即不偏补也不偏泻，是一种比较平和的手法，可起到调节平衡的作用，增加胃的消化功能，促进胆汁和胰液进入小肠。可按摩1～2分钟。