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红枣桂圆汤的做法有哪些【养生之道】

发布时间:2019-09-29 16:41:37 阅读: 来源:捆钞机厂家

人们都知道,红枣的营养价值可高了,不仅可以用来生吃,还可以用来做各种营养美味的美食,美食搭配如果有红枣的话,那么也算是一道养生食品,经常吃红枣可以改善女性月经不调的现象,也可以用来治疗贫血,而如果用红枣桂圆来熬汤的话,营养就不在话下,桂圆也有很多营养含量,对人们身体同样有很多功效,那么这个红枣桂圆汤的做法有哪些呢?

桂圆红枣汤的做法一:

材料:桂圆8颗,红枣10颗,枸杞20颗

做法:

1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗,清水浸泡后洗净。

2、砂锅内倒入清水。

3、放进桂圆肉、枸杞和红枣。大火煮开后,再炖半小时。

4、碗内放入两勺红糖。

5、倒入桂圆红枣水,搅拌后喝就好。

做法二:

材料:银耳25克,莲子20颗,桂圆肉8颗,红枣4颗,冰糖适量

做法

1、将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎,莲子洗净泡3个小时;

2、将两种材料一起放入沙锅内,加入适量开水煮开;

3、转小火炖1个半小时后,放入洗净的红枣,再炖半个小时;

4、放入冰糖和洗净的桂圆肉,然后炖15分钟关火闷15分钟即可。

做法三:

材料:红枣3至5粒、干桂圆10至12粒、银耳适量、红糖1大勺、清水2碗

做法

1、桂圆去壳;红枣洗净去核;银耳用水泡软。

2、将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中,加入清水,用大火烧开,改小火煮30分钟。

3、加入红糖搅拌均匀即可。

2材料

桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗?银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)

红枣莲子桂圆汤的做法:

1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

红枣,莲子和桂圆都有不同的养生功效,红枣莲子桂圆汤的做法也很简单易学。尤其是广大的女性朋友一定要多喝红枣莲子桂圆汤,这款汤对于女性补血有很大的效果。每天可以多煲一些红枣莲子桂圆汤,经常食用还能够通身体经络,滋润皮肤,调血气有最好的功效。

这些做法都是为大家介绍的红枣桂圆汤的各种做法,在制作汤的时候注意放入桂圆和红枣不宜过多,不是说什么食物好吃,什么食物养生就多放,放的时候量是以后规定的,如果放多了反而会有很大的影响,也会造成不好吃的现象,而桂圆熬汤的时候可以放干桂圆,也可以放新鲜桂圆。

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